Æfingar fyrir virkan hundalífsstíl

FÓLK OG HUNDAR

Gengið á miklum hraða með hléum

Farðu með hundinn þinn í göngutúr í taum. Á meðan þú gengur skaltu sameina skokk, reglulegt hlaup og fótahækkanir til að auka hjartsláttinn og brenna kaloríum.

sölum

Rétt eins og þegar þú varst barn með vinum þínum, spilaðu tag með gæludýrinu þínu í hundagarðinum, í bakgarðinum eða jafnvel í húsinu. Þið munuð bæði fá frábæra þolþjálfun þar sem hundurinn mun stöðugt fylgja þér.

"Framlag"

Gamli góði leikurinn tekur nýja stefnu. Þegar þú ert í hundagarðinum eða í bakgarðinum þínum skaltu taka uppáhalds leikfang hundsins þíns og henda því... Aðeins í þetta skiptið skaltu elta hundinn á meðan hann tekur hann upp! Ef þú getur ekki heimsótt hundagarðinn eða ert ekki með bakgarð geturðu hent uppstoppuðu dýri á ganginum.

„Komdu með“ fyrir pressuna

Önnur breyting á klassíska sóttleiknum. Gríptu uppáhalds leikfang hundsins þíns og láttu eins og þú sért að fara að kasta því þegar þú réttir upp höndina. Gerðu eins margar endurtekningar og mögulegt er þar til hundurinn áttar sig á því að leikfangið er enn í þínum höndum. Þetta er hinn fullkomni bakgarðsleikur, hundagarður og jafnvel heima.

Hústökumaður

Gerðu þér hnébeygjustöðu með fótum á axlabreidd í sundur. Sestu niður og tældu dýrið með uppáhalds leikfanginu þínu. Stattu upp, lyftu leikfanginu yfir höfuðið svo að hundurinn fari að hoppa á eftir því. Þessa æfingu er hægt að gera heima eða úti.

Hindrunarbraut fyrir hunda

Settu stigapall í bakgarðinn þinn. Settu tauminn á hundinn þinn og farðu hratt yfir pallinn. Með hverju skrefi skaltu gera æfingar fyrir sjálfan þig, svo sem frambeygjur, bekkpressu eða hnébeygjur, til að fá líka góða æfingu. Hundurinn þinn mun vera á stöðugri hreyfingu og mun njóta þess að eyða tíma með þér. Ef þú ert ekki með stigapall skaltu laga eitthvað annað í þessum tilgangi. Ef þú býrð í íbúð geturðu gert svipaðar æfingar í hundagarðinum.

Stairs

Að ganga upp stiga er frábær leið til að tóna fótvöðvana og styrkja lappir gæludýrsins. Settu tauminn á hundinn, farðu upp og niður stigann. Ekki gleyma að bæta við háu skrefi og hliðarþrepum til að vinna mismunandi vöðvahópa.

Venjulegur gangur

Farðu með hundinn þinn í göngutúr í hundagarðinum eða bara fyrir utan.

Ganga með mótstöðu

Gengið á mismunandi yfirborði eins og sandi, grunnu vatni, laufrusli, snjó eða ójöfnu landi.

Gengið á háu yfirborði

Notaðu hindranir eins og bekki, tré, skurði og trjáboli til að hjálpa hundinum þínum að hoppa, skríða eða halda jafnvægi.

Bara "koma með"

Kasta bolta eða leikfangi til að gefa gæludýrinu þínu góða hreyfingu. Þú getur bætt streitu ef þú spilar í fjallshlíð eða stiga. Ekki missa prikið þar sem það getur brotnað og valdið dýrinu meiðslum.

Feluleikur

Fela leikfang eða skemmtun fyrir hundinn þinn til að leita að.

Sund eða vatnsmeðferð

Tilvalið fyrir dýr sem þjást af liðagigt eða bakvandamálum. Spyrðu dýralækninn þinn um vatnsmeðferð.

Yfirstíga hindranir

Settu upp lágt stöng (settu langan staf ofan á tvo aðra hluti), göng (hægt að kaupa í dýrabúð eða búið til úr pappakössum) og svigbraut (hlutir með 1 metra millibili) til að þjálfa hundinn.