Kotoyoga: hvíldu huga þinn og líkama

Hefur þú heyrt um þetta ótrúlega líkamsræktartrend ennþá?

Jógatímar með gæludýrum njóta vinsælda meðal kattaunnenda og gagnast bæði fólki og loðnum! Fyrir þá sem elska íþróttir og samskipti við dýr er kattajóga frábær leið til að styrkja sambandið við gæludýrið þitt og fá góða æfingu.

Hagur fyrir heilsu manna

Auk fjölda líkamlegra æfinga inniheldur jóga hugleiðslu og rétta öndunartækni. Undanfarna áratugi hefur jóga vaxið í vinsældum vegna þess að fleiri hafa metið kosti þess.

Jóga er „heildrænasta og heildstæðasta nálgunin að heilsu,“ samkvæmt Mayo Clinic. Auk þess að hjálpa til við að bæta liðleika, vöðvaspennu og einbeitingu hefur jóga verið sýnt fram á að hjálpa til við að berjast gegn kvíða, langvinnum veikindum og þunglyndi.

Teygðu þig saman

Svo hvernig passa kettir inn í jógatíma? Með óviðjafnanlega hæfileika til að teygja allan líkamann og róa æst eiganda, eru kettir tilvalin verur til að ná líkamlegu og tilfinningalegu jafnvægi með jóga. Horfðu á hvernig gæludýrið þitt vaknar og þú munt sjá hversu plast líkami hennar er.

Kettir eru náttúrulega fjörugir og forvitnir og munu leggja allt í sölurnar til að ná athygli þinni, svo þegar þú ert byrjaður mun kötturinn þinn vera þarna að gera kattaæfingar sínar (og hugsanlega klóra teppið). Líttu á þig varaðan.

Kannski mun kötturinn trufla þig aðeins, en jákvæðu áhrifin verða einstök.

Ertu spenntur? Kettir geta hjálpað! Samkvæmt Vetstreet létta gæludýr okkur streitu með því að fullnægja þörf okkar fyrir róandi snertingu. Það áhugaverðasta er að dýrum líður eins!

Kotoyoga

Dýr njóta líka góðs af þessu samspili. Venjulega eru jógatímar undir stjórn löggilts þjálfara sem hefur það að markmiði að vekja athygli kattaunnenda og hugsanlegra eigenda á gæludýr sem leita að heimili. Það kemur svo sannarlega öllum til góða! Finndu út hvort það eru jógastofur, kattakaffihús eða dýraathvarf sem reka svipað verkefni í borginni þinni.

Jóga er ekki fyrir þig? Með kötti geturðu líka gert grunn teygjuæfingar. Til dæmis er hægt að gera frambol með gæludýrinu þínu og heima. Hún mun teygja sig á gólfinu við hliðina á þér, eða líklegast byrja að leika með fingrum þínum.

Ef þú átt kött eða ætlar að eignast einn, mun það að iðka jóga með gæludýrinu þínu hjálpa til við að styrkja ekki aðeins líkamlega og andlega heilsu, heldur einnig vináttu þína. Að auki geta nú ekki aðeins hundaeigendur stundað íþróttir með gæludýrunum sínum, heldur þú líka!