Cynophobia - hvernig á að búa til vin úr hundi, ekki óvini

Orsakir ótta við hunda

Flestir líta á hundinn sem vin en sumir telja hann raunverulegan óvin. Við það eitt að sjá ferfætlinga verða þeir örvæntingarfullir. Að jafnaði kemur cynophobia ekki af sjálfu sér, á undan myndun hennar eru ýmsir atburðir, aðallega tengdir hundabitum og árásum.

Stundum kemur þessi ótti fram hjá börnum vegna neikvæðra viðhorfa foreldra þeirra, sem túlka útlit hvers hunds sem hættu fyrir barnið. Til dæmis, oft á leikvellinum geturðu heyrt: "Ekki nálgast hundinn, annars mun hann bíta", "Ekki snerta hann, hann er smitandi", "Farðu frá hundinum, annars verður hann skyndilega hundaæði" . Eftir það byrjar heili barnsins að skynja vin manns sjálfkrafa sem hættu, óvin. Þá mun barnið reyna að forðast snertingu við hunda og efla þar með óttann.

Hvernig veistu hvort þú eða barnið þitt ert með kínófóbíu?

Fólk sem er hræddt við hunda getur fundið fyrir læti þegar það hittir dýr. Það er svitamyndun, skjálfti, spenna, hjartsláttarónot, viðbrögð við dofa eru möguleg.

Í þágu réttlætis vil ég taka fram að það er enginn slíkur maður sem er alls ekki hræddur við hunda, en þessi ótti er algerlega heilbrigður. Til dæmis, ef þú ert að ganga niður götuna og risastór hundur hleypur á þig handan við hornið, er ólíklegt að þú getir verið rólegur. Viðbrögð líkamans verða ótvíræð - losun óttahormónsins, það er adrenalíns, til að bjarga lífi. Eins og þú veist getur losun adrenalíns gefið manni óútskýranlega hæfileika, til dæmis getu til að hlaupa í burtu frá hundi, nauti eða öðru dýri.

Einnig birtist náttúrulegur ótti í aðstæðum þegar hópur af flækingshundum hleypur á móti þér. Kannski eru þeir bara að reka hundaviðskipti sín, en engu að síður er tilkoma óttans í þessu tilviki skiljanlegt og skynsamlegt.

Heilbrigður ótti er frábrugðinn tortryggni að því leyti að einstaklingur sem hefur upplifað hættulegar aðstæður í tengslum við hunda verður hræddur og gleymir því og næst þegar hann hittir einhvern hund á vegi þeirra mun hann einfaldlega fara framhjá. Kynófóbinn mun hins vegar fara framhjá öllum hundum á svæðinu, upplifa sterkan og óútskýranlegan ótta við þá, allt að læti og líkamlegum kvillum.

Þegar um cynophobia er að ræða, er maður hræddur við alla hunda, og ekki einn einstaklingur tekinn, sem til dæmis beit hann einu sinni. Hann gæti verið hræddur við algjörlega alla flækingshunda, eða aðeins stóra, eða verið hræddur við ákveðna tegund. Með öðrum orðum, slík manneskja alhæfir alla hunda yfir í orðið „hætta“.

Ef barnið þitt, þegar það sér hund, segir að það sé hræddur við hana, vertu viss um að spyrja: "Af hverju?" Rökrétt svar, til dæmis, að það hafi verið þessi hundur eða svipaður sem hljóp, beit, talar um eðlilegan náttúrulegan ótta. Ef barnið svarar: „Hvað ef hún bítur mig“, „Hvað ef ég fæ hundaæði frá henni og dey“ og aðra fantasíuvalkosti, þá er mælt með því að hafa samband við barnasálfræðing í þessu tilfelli.

Hvernig á að losna við kvikmyndafælni?

Fyrst þarftu að læra að stjórna hugsunum þínum. Segjum að þú hafir verið bitinn af hundi og núna ertu hræðilega hræddur við alla. Reyndu að finna mynd af hundi sem er eins nálægt brotamanni og hægt er og skoðaðu myndina og útskýrðu fyrir sjálfum þér að þessi hundur gæti verið hættulegur, en það þýðir ekki að aðrir séu líka hættulegir. Vertu vinur uppsprettu ótta þinnar. Mundu augnablikið sem bitið var, lokaðu augunum og endurspildu þennan þátt nokkrum sinnum. Mikilvægt er að viðhalda jöfnum öndun. Eftir það skaltu bæta jákvæðum augnablikum við neikvæða þáttinn. Ímyndaðu þér til dæmis hvernig hundur sem hefur bitið þig hleypur líka í áttina til þín, en þar af leiðandi bítur hann ekki, heldur þvert á móti hoppar og sleikir glaður.

Eftir að þú lærir að „vinna“ með myndum og hættir að vera hræddur við ímynd hunda þarftu að byrja að eiga samskipti við hvolpa. Það er athyglisvert að á þeim tíma sem slík snerting á ekki að vera nein árásargirni af þinni hálfu. Einstaklega jákvæðar tilfinningar! Ef ótti birtist við samskipti við hvolpa, þá skaltu ekki yfirgefa dýrin, halda áfram að strjúka þeim, leika við þá.

Þegar hvolparnir eru ekki lengur hættulegir fyrir þig skaltu fara í hundaþjónustu eða leiðsöguþjálfunarmiðstöðvar. Þar munt þú geta fylgst með því hversu stórir og ógnvekjandi – að þínu mati – hundar reynast raunverulegir aðstoðarmenn starfsmanna, hers og fatlaðs fólks. Biðjið leiðbeinendur um beint samband við einn af hundunum. Og aftur, ef þú finnur fyrir ótta á þessu augnabliki, þá er mikilvægt að vera á sínum stað og hætta ekki sambandi.

Og auðvitað er ein besta og róttækasta leiðin til að styrkja færni til að losna við kynófóbíu að fá sér hund. Þannig muntu vera í sambandi við ótta þinn og eftir smá stund mun óvinurinn breytast í alvöru vin og fjölskyldumeðlim!