Hvernig á að stunda jóga með hundi

Jógatímar með hundi eru kallaðir doga. Dogo jóga æfingar munu hjálpa til við að auka fjölbreytni í daglegu lífi þínu.

Þessar heimatengdu æfingar eru fullkomnar fyrir köldum vetrardögum eða tímum þegar þú getur af einhverjum ástæðum ekki farið út úr húsinu til að fara í langan göngutúr eða leika í bakgarðinum.

Þetta er frábær leið til að veita hundinum þínum sérstaka athygli, ásamt góðum teygjum og andlegri tengingu.

Hvað er doga jóga?

Hvað er jóga fyrir hunda

Sumir eigendur taka gæludýrin sín með sér í jógatíma, þar sem þeir geta reikað um meðal fólks sem stendur í „hunda- eða stríðsstellingum“. Fyrir hundana sjálfa er þessi dægradvöl frekar óvirk. Doga er jógaform sem fólk og gæludýr stunda saman heima. Það getur hjálpað til við að bæta líkamlega og andlega heilsu þeirra.

Jóga með hundi hefur marga kosti: góð doga-æfing hjálpar til við að bæta líkamsstöðu eigandans og svefngæði gæludýrsins, auk þess að styrkja tengsl hans við ástkæra eiganda hans. Að auki, með aðstoð draga úr streitu og kvíða og láta gæludýrið líða mikilvægt og þörf. Þetta stuðlar að lausn ýmissa hegðunarvandamála.

„Flest hegðunarvandamál stafa af skorti á einbeitingu,“ sagði Danni Szemansky, dýralæknir sem kennir doga-tíma á Hilton dýralæknasjúkrahúsinu í New York, við WHEC, „svo að hundajóga er frábær æfing sem getur gengið. til hagsbóta fyrir bæði hundinn og eiganda hans.

Er hundurinn minn góður frambjóðandi fyrir jóga?

Er hundajóga hentugur fyrir gæludýr?

Stofnandi og skapari dogi er Suzy Teitelman, sem byrjaði að þróa þessa stefnu árið 2001, skrifar Newsweek. Samkvæmt upplýsingum sem birtar voru á vefsíðu hennar Hundhundur, doga hentar öllum hundum og fólki og það er aldrei of seint að byrja að æfa það.

Það sem helst þarf að muna er að hver hundur og hver manneskja er einstaklingur og hefur einstakar þarfir, allt eftir aldri og heilsu. Þess vegna, áður en þú byrjar á dogoi eða öðrum nýjum tegundum líkamsrækt með hundinumþú ættir að hafa samband við dýralækninn þinn.

Ekki er mælt með hjartsláttarsveiflum eða óvenjulegum hreyfingum, sérstaklega ef gæludýrið er á lyfseðilsskyldum lyfjum eða er með heilsufarsvandamál. En jóga er bara sambland af rólegum augnablikum, einbeittri öndun og mildum hreyfingum. Hægt er að breyta styrkleika og hraða slíkra hreyfinga til að henta þörfum nánast hvaða hunda sem er.

Hvernig á að æfa dogo

Eins og útskýrir Hundurinn þinn, einfaldasta doga æfingin gæti litið út eins og að gera öndunaræfingar í þægilegri stöðu. Það er hægt að gera þær á gólfinu, með hundinn liggjandi við hliðina á þér, og bæta við smávægilegum snúningum á öxlum eða höfði til að létta vöðvaspennu. Þú getur gert þessar kennslustundir lengra komnar með því að nota aðrar stöður:

●         „Þægileg stelling“einnig þekkt sem sukhasana. Til að gera þetta þarftu að sitja á gólfinu með beint bak, krosslagða fætur og leyfa hundinum að koma nær. Sitjandi í þessari stellingu ætti maður að anda lengi inn og út og beina athyglinni að önduninni. Hundurinn mun örugglega hafa áhuga á því hvernig eigandinn andar og mun fyllast friði með honum. Hún gæti reynt að setjast á hnén og byrjað að anda í tíma, eða leggjast á gólfið í nágrenninu.

●         Fram halla, eða uttanasana: úr standandi stöðu þarftu að beygja þig, teygja hendurnar upp að tánum og teygja síðan hendurnar að hundinum og strjúka honum varlega. Þá ættir þú að rétta úr þér, brjóta saman aftur, snerta gæludýrið á meðan þú hallar. Eftir nokkrar endurtekningar mun hundurinn skilja hreyfingarnar og byrja að njóta hlýju líkamlegrar snertingar – allt frá léttum strokum eða virkari nuddhreyfingu, allt eftir það sem gæludýrinu þínu líkar best við.

Ef eigandinn vill nota virkari leiðir til að sveifla útlimum hundsins og nudda vöðva hundsins í jógatíma skal leita til sjúkraþjálfara. Hann mun kenna þér hvernig á að gera öruggar hreyfingar með útlimum gæludýrsins þíns, sem mun styrkja vöðva hans og auka hreyfanleika.

Ef þú eyðir meira tími með gæludýr, það mun gagnast öllum. Doga gerir það mögulegt að vera oftar með hundinum. Að auki er þetta mjög áhugaverð æfing og þú getur gert það án þess að fara að heiman.

Langar þig nú þegar að breiða út mottuna og byrja að teygja með fjórfættum vini þínum? Það er samt þess virði að hringja í dýralækninn fyrst og tala um möguleikann á að fella hunda inn í daglegt líf ástkæra hundsins þíns.

Sjá einnig:

• Af hverju þarf hundurinn þinn líkamsrækt?
• 3 hugmyndir að virkri dægradvöl með eldri hundi
• Hvernig á að ganga með hvolp og hvaða hreyfing er góð fyrir hann
• Að hlaupa með hund: hvar á að byrja